पेट सफा गर्नका लागि घरेलु उपचारहरु।

पेट सफा गर्नका लागि घरेलु उपचारहरु।

आजको समयमाहाम्रो व्यस्त जीवनशैली र गलत खानपानको कारणपेटसँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरू सुरू हुन्छन्जस्तै ग्याँसट्रिकअपचपेट दुख्ने आदि।

आज हामी तपाईंलाई पेट सफा गर्ने केहि राम्रा तरिकाहरू बताउन जाँदैछौंजुन प्रयोग गरेर तपाईंको पेट हरेक दिन सफा हुनेछ हरेक दिन खुशी हुनुहुन्छ भन्ने विश्वास राख्दछौ।

 

तपाईंको पेटलाई कसरी सफा राख्ने?

१.पेट सफा गर्न पेपरमिन्ट वा पुदिना प्रयोग गर्नुहोस्।

पेपरमिन्टले अपचसँग सम्बन्धित समस्याहरूलाई निको पार्न मद्दत गर्दछ र पेट खाली गर्दछ। पुदीनाका पातहरु चियामा राखेर पिउन सक्नुहुन्छ वा पीसेर चट्नि बनायर खान सक्नुहुन्छ।

 

२.सौंफले पेट सफा गर्नुहोस।

सौंफ र सेतो जीरा पाउडर लिनुहोस् र फ्राई गर्नुहोस्। सौंफ र सेतो जीरा पाउडरको मिश्रण आधा चम्चा प्रत्येक ३ देखि ४ घण्टा पछि लिन सकिन्छ।

 

३.मह र निम्बू पेट सफा गर्नका लागि घरेलु उपचार हुन्।

पेट सफा राख्नएक चम्मच महएक चम्मच नींबू को रस र एक चम्मच अदुवाको रस सँगै मिक्स गर्नुहोस्। त्यसपछि यो मिश्रण पिउनुहोस्। पेटमा अपच हुदाँदिनभरि यो मिश्रण दुईदेखि तीन पटक लिनुपर्दछ।

 

४.पेटलाई सफा राख्नको लागि चटनीको प्रयोग गर्नुहोस्।

चटनीलाई नेपाली खानामा आवश्यक तत्व मानिन्छ। तपाई पुदिनाहरियो खोर्सानीकागतीको रस र अदुवाको मिश्रण गरेर चटनी बनाउन सक्नुहुन्छ। यसले पाचन प्रणाली स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। यी सबै कम्पोनेन्टहरूले शरीरलाई पोषक तत्वहरू ग्रहण गर्नपाचन प्रणाली शान्त गराउन र पेट सफा राख्न मद्दत गर्दछ।

 

५.तातो पानी पेट सफा गर्ने उपाय हो।

तातो पानीले मेटाबोलिजम बढाउँछ र पेटमा सबै विषाक्त पदार्थहरू खाली गर्दछ। तातो पानीले पाचन प्रणालीबाट अशुद्धताहरू सफा गर्छ र यसले पेट दुखाई पनि सन्चो बनाउँछ। यस बाहेक८ देखि १० गिलास पानी प्रतिदिन पिउनुहोस्यसले तपाईंको शरीरलाई हाइड्रेट राख्दछ र दिशा गर्न सजिलो बनाउँदछ।

 

६.जीरा पेट सफा गर्नको लागी उपयोगी।

पेट सफा गर्नएक गिलास पानी लिनुहोस् र त्यसमा एक चम्मच जीरा राख्नुहोस्। त्यसपछि उमाल्नुहोस दिनको दुईदेखि तीन पटक यस मिश्रणलाई पाँच देखि छ दिनसम्म पिउनुहोस्,यसले एसिडिटीको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ साथै यसले पेट पनि सफा गर्दछ।

 

७.पेट सफा गर्न अदुवा प्रयोग गर्नुहोस्।

अदुवा र पेपरमिन्टको मिश्रण पाचनका लागि धेरै राम्रो हुन्छ। यो मिश्रणलाई तातो पानीमा दश मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्फिल्टर गरेर दिनमा दुई पटक पिउनुहोस्। सामान्यतया खाना खाए पछि यसलाई पिउनुहोस्।

 

८.पेट सफा गर्न कागतिको प्रयोग गर्नुहोस।

तपाईं आफ्नो तरकारीले निम्बूको रस खान सक्नुहुन्छ पानीमा राखेर वा बिहानको खाजा वा खानामा राखेर खान सकनुहुन्छ। निम्बूमा हुने एन्जाइमहरूले पाचन प्रणालीबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउँदछ र पाचन प्रणाली लाई सहत बनाउँदछ।

 

९.तुलसी पेट सफा गर्नको लागी उत्तम।

तुलसी पातहरू हरेक दिन बिहान खाली पेटमा खाने गर्नाले तपाईको प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने मात्र होइन पाचन प्रक्रिया पनि राम्रो राख्दछ।

 

१०.एलोवेरा पेटलाई सफा राख्नको फाइदाजनक।

हरेक बिहान एलोवेरा पात लिनुहोस् र यसबाट बाहीरी भाग काटेर यसको रस तयार गर्नुहोस्। त्यसपछि रस पिउँनुहोस। यो रस प्रतिदिन पिउँदा तपाईको पेटमा कब्जियत हुँदैन र पेट सधैं सफा रहन्छ।

 

११.तपाईंको पेट सफा राख्न स्याउ प्रयोग गर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई कब्जियत हुने समस्या छ भने स्याउमा रहेको फाइबरले तपाईंलाई मद्दत गर्दछ। स्याउमा  पेक्टिन हुन्छ जसले शरीरमा गएर राम्रोसँग काम गर्दछ र सबै अशुद्धता र विषहरू बाहिर फाल्न मद्धत गर्दछ र तपाईको पेट सफा रहनेछ।

 

१२.प्रोबायोटिक्स पेट सफा गर्ने औषधी हो।

के तपाई एन्टिबायोटिक लिदै हुनुहुन्छ वा पहिले कहिल्यै बानी थियो किनभने एन्टिबायोटिकले तपाईंको पेटमा प्रभाव पार्छ। एन्टिबायोटिकले पेटको आन्द्रामा प्रभाव पार्छ र पेटमा एसिडिटीको समस्या हुन्छ। जसको कारणले हाम्रो खाना हजम हुँदैन। यस्तो अवस्थामा तपाईं प्रोबियोटिक्स लिन सक्नुहुन्छ। प्रोबायोटिक्सले पेट तातो पार्छ र ब्याक्टेरिया सँग लड्न मद्धत गर्दछ।